Sedang mencari ide resep brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.
Jamur tiram juga memiliki kandungan gizi yang tinggi antara lain protein, asam lemak tidak jenuh, vitamin, dan mineral yang sangat berguna bagi kesehatan. Nah, penasarankan jamur tiram itu seperti apa? Mau tahu cara budidaya jamur tiram?
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak memakai 9 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak:
- Sediakan 1 buah Brokoli
- Sediakan 1/4 kg Jamur tiram
- Siapkan 1 buah Wortel
- Siapkan Bumbu:
- Siapkan 5 siung bawang putih
- Siapkan 1 lembar daun jeruk
- Siapkan 3 cm Laos
- Siapkan 2 sdm Kecap manis dan saus tiram
- Sediakan secukupnya Rayco ,garam, lada
Selain itu, jamur tiram ialah sumber protein nabati yang rendah kolesterol jadi dapat mencegah penyakit darah. Resep Jamur Tiram - Jamur tiram merupakan salah satu bahan pangan yang mudah dijumpai di Indonesia. Keberadaannya semakin dikenal karena cara pengolahannya yang sangat mudah dan dapat dijadikan berbagai resep masakan. Untuk Anda yang hobi memasak atau Anda seorang ibu rumah. kurang tepat karena jamur tiram. lemak dalam jamur tiram adalah asam. mengandung kolesterol. (ergosterol), dalam jamur tiram cukup.
Langkah-langkah menyiapkan Brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak:
- Potong brokoli dan suir-suir jamur tiram, potong wortel serong tipis-tipis (jgn lupa di kupas)
- Iris tipis bawang lalu cincang kasar, memarkan laos(lengkuas)
- Cuci bersih bumbu dan bahan , tiriskan
- Tumis bumbu, masukan laos, daun jeruk, garam, penyedap ,kecap, saus tiram tunggu hingga harum
- Masukan wortel dan jamur tunggu 2menit baru masukkan brokoli.
- Masakan siap
Kandungan gizi jamur tiram menurut. jarum. tiram. kandungannya rendah, sehingga jamur. yang. ini aman dikonsumsi setiap hari. Cara budidaya jamur tiram ini cukup sederhana dan dapat dilakukan sendiri oleh pemula. Cara ini sudah kami buktikan dan berhasil mendapatkan hasil maksimal. Namun apabila pH terlalu tinggi maka dapat menyebabkan sistem metabolisme jamur tidak efektif yang akan berujung pada kematian. Brokoli tumis siram jamur dengan bumbu bawang putih yang simple, sedap dan sehat.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat brokoli jamur tiram wortel tinggi gizi rendah lemak yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
