Anda sedang mencari inspirasi resep geprek jamur rendah kalori untuk diet yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal geprek jamur rendah kalori untuk diet yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Pasalnya, selain jamur kalorinya rendah, cara mengolahnya yang menggunakan sedikit minyak juga membantu memangkas jumlah kalori. Jika Anda mencari cara sederhana untuk menurunkan berat badan, diet jamur bisa saja dilakukan. Tidak masalah jika Anda ingin mengganti satu kali waktu.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari geprek jamur rendah kalori untuk diet, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan geprek jamur rendah kalori untuk diet enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat geprek jamur rendah kalori untuk diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Geprek Jamur Rendah Kalori untuk Diet memakai 11 bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Geprek Jamur Rendah Kalori untuk Diet:
- Siapkan 1 Bungkus Jamur Tiram
- Gunakan secukupnya Tepung tapioka
- Sediakan secukupnya Tepung Beras
- Gunakan 1/2-1 sdt Garam himalaya. Sesuai selera
- Gunakan Kaldu jamur (saya pakai 'Totole') 1 sdt/ lebih. Sesuai selera
- Siapkan Minyak zaitun untuk menggoreng
- Siapkan 'Bumbu Sambal Geprek'
- Siapkan 8 biji Cabai setan (sesuai selera)
- Sediakan 1 siung bawang putih
- Ambil Garam himalaya
- Ambil Kaldu Jamur
Diet rendah kalori adalah metode diet dengan membatasi jumlah kalori yang masuk ke badan dengan menyantap makanan/minuman yang mengandung Diet rendah kalori bukan berarti Anda pantang memakan daging. Daging memiliki nutrisi dan zat yang berguna bagi tubuh dan Anda tetap harus. Healthline memberitahu, salah satu aspek paling menantang dari penurunan berat badan yakni memakan makanan sehat yang. Untuk berbagai alasan kesehatan, gula rendah kalori banyak dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet atau penderita diabetes.
Cara menyiapkan Geprek Jamur Rendah Kalori untuk Diet:
- Cuci jamur dan peras hingga benar2 kering, lalu potong2 jamur.
- Bumbui jamur dengan garam dan kaldu jamur. Diamkan selama 5 menit
- Setelah 5 menit, lumuri jamur dengan tepung tapioka dan tepung beras, lalu dipijat2.
- Tuang minyak zaitun kira2 empat sdm ke penggorengan (disarankan menggunakan teflon anti lengket yaa), lalu panaskan. Masukkan jamur yang sudah dilumuri tepung ke penggorengan.
- Goreng jamur dengan api sedang. Setelah jamur setengah matang, hancurkan jamur seperti dioseng (agar jamur menjadi crispy, karena minyak yg digunakan untuk menggoreng sedikit- yang mana jamur saling menempel saat di penggorengan efek dari tepung tapioka yang lengket).
- Bolak balik jamur dengan teknik mengoseng sampai jamur terlihat crispy. Jika sudah cokelat keemasan dan crispy, angkat lalu sisihkan.
- Untuk membuat SAMBAL GEPREK: ulek/lumatkan cabai, bawang, garam dan kaldu dengan cobek.
- Setelah sambal halus, masukan jamur yang sudah matang tadi ke cobek dan injak2 jamur tadi dengan cobek, lalu ratakan agar sambal melumuri jamur dengan sempurna..
- Tadaaa sudah jadii. Bisa dimakan dengan lalapan, atau sayur apapun. Dimakan dengan nasi juga enak.. Selamat mencoba, semoga dietnya lancar 😋
Manfaat gula rendah kalori yaitu membuat penderita diabetes dapat menikmati makanan tertentu tanpa khawatir akan terjadi lonjakan kadar glukosa dalam darah. Walaupun labelnya FIT, bukan berarti kita bisa makan itu sebanyak mungkin karena tetap saja. Lihat juga resep Pakis Kuah Fibercream (Rendah kalori & aman untuk diet) enak lainnya. Diet ini ditekankan pada perencanaan menu makanan diet terbaik yang memiliki kandungan kalori rendah. Nah, jika Anda adalah salah satu Apel merupakan salah satu buah yang sangat terkenal memiliki kalori rendah, tidak heran jika buah ini menjadi pilihan pertama para pelaku diet di tanah air.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan geprek jamur rendah kalori untuk diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
