Anda sedang mencari inspirasi resep menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak) yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Resep Menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak). Dengan memakai Cookpad, kamu menyetujui Kebijakan Cookie dan Ketentuan Pemakaian. Lihat juga resep Menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak) enak lainnya.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak), pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak) menggunakan 11 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak):
- Ambil 4 pcs tahu kuning ukuran sedang
- Gunakan 100 gram buncis
- Siapkan 100 gram jamur lember
- Ambil 2 buah cabai hijau
- Gunakan 1 siung bawang putih
- Ambil 1 siung bawang merah
- Sediakan 2 sdm saus tiram
- Gunakan 1-2 sdm kecap asin
- Siapkan Secukupnya air
- Sediakan Opsi
- Siapkan Garam, sweetener dan merica bubuk
Potong dadu tempe, cincang baput, iris cabai. Tumis di wajan anti lengket baput pada api sedang, masukan irisan cabai tumis sampai wangi. Setelah itu, masukkan air atau kaldu ayam, kemudian masukkan sayur mayur seperti kubis, wortel, kentang, jamur (jika ingin), buncis, jagung, atau sayur lain. Bagi kamu yang mengaku pecinta makanan pedas, kamu wajib mencoba telur balado ini.
Cara menyiapkan Menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak):
- Potong2 tahu dan sayuran sesuai selera. Cincang baput, dan iris cabe hijau
- Tumis baput di wajan anti lengket, setelah wangi masukan buncis. Masukan saus tiram dam kecap asin tumis samoai buncis agak layu lalu masukan jamur aduk sebentar lalu masukan tahu
- Tambahkan sedikit air, aduk diamkan dan ttup wajan 3 menit. Aduk dan cicipi bisa ditambahkan sesikit garam/sweetener sesuai selera. Siap disajikan
Sebenarnya, bahan dasar masakan ini adalah ayam atau telur, namun untuk. Dalam resep menu diet debm semua makanan boleh pakai minyak, boleh pakai garam tapi tanpa gula maupun tepung. Intinya dari semua penjelasan di atas adalah setiap kali makan harus ada protein hewani (contoh: telur, ikan, keju atau daging). Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan menu diet : tumis tahu, buncis dan jamur lember (tanpa minyak) yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
