Lagi mencari inspirasi resep menu sehat - day 1. sayur pelangi siram ayam jamur yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal menu sehat - day 1. sayur pelangi siram ayam jamur yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Sayur-sayuran tersebut kaya nutrisi dan serat. Udah gitu, sayur-sayuran tersebut juga dipercaya bisa menangkal kanker. Pilihan menu sahur sehat berikutnya yang bisa kamu santap, yaitu tumis jamur.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari menu sehat - day 1. sayur pelangi siram ayam jamur, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika ingin menyiapkan menu sehat - day 1. sayur pelangi siram ayam jamur enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah menu sehat - day 1. sayur pelangi siram ayam jamur yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Menu Sehat - Day 1. Sayur Pelangi Siram Ayam Jamur memakai 16 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Menu Sehat - Day 1. Sayur Pelangi Siram Ayam Jamur:
- Gunakan Sayur Pelangi
- Gunakan Sebatang wortel ukuran kecil
- Ambil 50 gram jagung pipil
- Ambil 50 gram kacang polong
- Siapkan 25 gram buncis
- Sediakan Saus Ayam Jamur
- Sediakan 100 gram jamur merang, dipotong2
- Ambil 250 gram dada ayam (kurleb ayam seperempat, dipotong kotak)
- Gunakan 3 siung besar bawang putih cincang halus
- Gunakan 1/4 buah bawang bombay potong kecil-kecil
- Siapkan 2 sendok makan saus tiram
- Siapkan 2 sendok makan kecap manis (saya pakai yg udah ada cabenya merk indofood)
- Siapkan 1 sendok kecil kecap asin
- Ambil 1 sendok kecil saus sambal (saya paling suka merk belibis)
- Gunakan Secukupnya merica, garam
- Sediakan 2 sendok makan light olive oil
Contoh menu makan sehat ini bisa diterapkan dengan memilih makanan yang bergizi seimbang. Kangkung adalah jenis sayur-sayuran yang banyak digemari sebagai lauk. Hampir di semua pasar tradisional hingga supermarket menjual menu makanan sehat ini. Ayam jamur: tumis bawang putih hingga harum, masukkan ayam, kecap asin, kecap manis, garam, merica, saus tiram dan tambahkan sedikit air.
Cara membuat Menu Sehat - Day 1. Sayur Pelangi Siram Ayam Jamur:
- Bersihkan dan potong bahan2 sayur pelangi kecil2 (ukuran pendamping makanan steak). Rebus sebentar, langsung siram air dingin agar warna tetap bagus. Sisihkan.
- Panaskan olive oil, masukan bawang putih dan bawang bombay sampai harum, masukan dada ayam, tuangkan air matang (100 ml), masak sampai ayam berubah warna.
- Masukan saus tiram, kecap manis, saus belibis dan kecap asin. Test rasa dan sesuaikan. Masak sampai air mengental. Tambahkan merica di akhir.
- Tata sayur pelangi di wadah makanan, siram saus ayam jamur di atasnya. (Saya pisah krn saya jadikan bekal)
Kemudian tuang mie, tumisan ayam, irisan daun bawang dan siram dengan kuah kaldu. Mie ayam Bangka siap dinikmati dengan tambahan sambal. Menjadikan ayam bangkok kuat dan tangguh harus dimulai perawatannya sejak dini yakni saat menetas. Siram dengan air dari leher hingga pangkal tengkuk. Pemberian jamu termasuk bagian dari perawatan ayam bangkok muda, karena jamur dapat meningkatkan stamina dan gairah dalam.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan menu sehat - day 1. sayur pelangi siram ayam jamur yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
